Cláudia Botas

Sou a Cláudia Botas, mãe de três e professora de yoga adaptado. Crio espaços de reconexão com o corpo e com a natureza, através do movimento, da respiração e de práticas de cuidado natural.

A natureza, o movimento e a escuta do corpo são fios que atravessam a minha vida e o meu trabalho. A maternidade e as mudanças do meu próprio percurso têm-me ensinado nos últimos 12 anos a importância de parar, reconhecer as minhas necessidades e encontrar formas de investir e cuidar de mim no meio da vida real.

Acompanho pessoas que querem voltar a sentir o corpo, criar espaço para respirar e cuidar de si com mais consciência. Nas aulas de yoga adaptado, nas sessões individuais e nos cursos ou eventos que crio, partilho práticas que podes integrar no teu dia a dia, respeitando o teu ritmo e as tuas possibilidades.

O meu convite é que desenvolvas confiança para reconhecer o que te faz bem e liberdade para escolher o teu caminho. Caminhamos em conjunto, com presença, curiosidade e espaço para seres quem és.